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Nicht nur auf das Gewicht schauen

Wer abnehmen möchte, sollte nicht allein auf die Kiloanzeige der Waage schauen. Wichtig ist auch, wie sich Fett und Muskeln im Körper verteilen. Fett abbauen und Muskeln durch Ausdauerund Krafttraining aufbauen – dieses Ziel sollten Sie sich setzen. Denn Muskeln verbrennen mehr Energie – und dies wiederum unterstützt das Abnehmen. Wie sich der Körper dabei positiv verändert, zeigt eine Körperanalyse-Waage, die den Anteil an Fett- und Muskelmasse misst.

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